Posts tagged with antioxidanti

Sfaturi sanatoase ( 19 )

Salate , salate si iar salate. Asa suna indemnul tuturor nutritionistilor. Daca vrei sa ai o minte agera atunci vitamina C si E, doi antioxidanti vitali iti vor fortifia organismul, iar tu te vei bucura de o rezistenta de fier. Salata verde, ciupercile necoapte, spanacul si alte legume delicioase contin multi nutrimenti esentiali pentru ca [...]

No comment »

Pastarnac

    P?strnacul (lat. Pastinaca sativa) se cultiv? pentru consumul de r?d?cini, care se folosesc la prepararea mnc?rurilor drept condiment , deoarece sunt foarte aromate ?i bogate n vitaminele B1, B2 ?i C. Este o plant? bianual? care formeaz? n primul an de cultur? partea comestibil? (r?d?cina ngro?at?) ?i rozeta de frunze, iar n anul [...]

No comment »

Pepene verde

  Miezul pepenelui verde este un cocteil de apa, aproape 95 la suta, si zaharuri naturale, cu un gust aromat si extrem de favorabil, codimentat cu o multitudine de substante miraculoase cum ar fi anumite enzime , acizi organici sau licopina (o substanta cu efect antioxidant si reglator imunitar), de aici rezulta si proprietatile sale [...]

No comment »

Papaya

Fructul de papaya este recomandat tuturor mai ales pentru cantitatea insemnata de antioxidanti . Se stie insa mai putin ca un fruct contine mai mult beta-caroten decat morcovul si mai multa vitamina C decat fructul de kiwi, alaturi de minerale precum potasiu, magneziu , calciu. O adevarata farmacie naturala, concentrat de vitamine , totul cu [...]

No comment »

Visina

    * Contin o cantitate mare de potasiu, care contribuie la stabilizarea ritmului cardiac si la sanatatea pielii . Utilizate in maladii ale rinichilor, stomacului si cailor respiratorii; Alte minerale: fier, fosfor, calciu, magneziu, cupru si zinc. * Scad colesterolul si riscul de diabet; * Se recomanda pentru detoxifierea organismului , indeosebi a rinichilor; [...]

No comment »

Ciocolata calda

    Nivelul de antioxidanti la cacao este de 2 – 3 ori mai mare decat cel al vinului si al ceaiului verde si de 4 – 5 ori mai mare decat la ceaiul negru . Ciocolata calda elibereaza mai multi antioxidanti decat bauturile reci cu ciocolata . Ciocolata calda are mai putin de 0.5 grame de [...]

No comment »

Dovleac

    Dovleacul este considerat a fi originar din America Centrala . Seminte ale acestui fruct, datand din anii 7.000 i.e.n., au fost descoperite in Mexic. Culoarea galben-portocalie este o dovada clara a faptului ca dovleacul este plin de antioxidanti si beta-caroten. Beta-carotenul este o provitamina ce va fi convertita de catre organism in vitamina [...]

No comment »

Avocado

    Fructul avocado contine carotenoizi, e bogat in vitamina E si potasiu, contine si fibre, are si antioxidanti . Consumul regulat si moderat de avocado duce la scaderea colesterolului din sange. Folositi-l taiat in felii in salate, sosuri sau folositi-l in loc de unt, maioneza . Pentru a nu castiga in greutate datorita grasimilor [...]

No comment »

Vitamina C ( 2 )

Necesarul de vitamina C pentru un adult sanatos este de 73 mg/zi. La femeile aflate in perioada de graviditate, acesta este de cea 100 mg/zi, iar la cele care alapteaza – de 50 mg/zi. Necesarul de vitamina C al copiilor este de 1,5-2 mg/kilogram-corp/zi, in functie de varsta. Sunt si autori care recomanda doze de [...]

No comment »

Vitamina C ( 1 )

Vitamina C prezinta o importanta capitala pentru organism. Principalele ei proprietati sunt urmatoarele: intervine in fenomenele de oxidoreducere, fiind cel mai puternic antioxidant; este antiinfectioasa, tonifianta, antitoxica; participa la asimilarea de catre organism a fierului; previne si vindeca scorbutul; mareste rezistenta vaselor sanguine ; contribuie la formarea globulelor rosii, a dintilor si oaselor; are rol [...]

No comment »

Weblog

Toate drepturile rezervate Weblog.ro

X