Posts tagged with fibre

Tarite de griu

    Taritele vindeca de la obezitate si tulburari digestive pina la cancer si alte boli incurabile. Puterea lor tamaduitoare se explica prin continutul mare de vitamine din complexul B, magneziu , potasiu, sulf, siliciu , mangan, fibre alimentare (celuloza) si enzime. Un kilogram de tarite e mai eficace decit un pumn de medicamente sofisticate [...]

No comment »

Seminte de in

    Semintele de in sunt o deosebita sursa de fibre , acestea fiind recunoscute pentru protectia pe care o asigura impotriva cancerului de san prin normalizarea nivelului de estrogen si reducerea cresterii tumorii in stadiile avansate.  

No comment »

Sfaturi sanatoase ( 15 )

Bogat? n potasiu ?i magneziu , fasolea poate fi un adev?rat medicament pentru inim?. Speciali?tii americani n nutri?ie spun c? dac? mnca?i fasole de patru ori pe s?pt?mn? reduce?i riscul dezvolt?rii unor afec?iuni coronariene cu pn? la 30 la sut?. Dintre soiurile disponibile, alege?i fasolea gras?. Este bogat? n fibre, potasiu ?i magneziu, care au [...]

No comment »

Bere

    1. E gustoasa, racoritoare , hranitoare si relativ saraca in calorii. Berea nu contine grasimi si zahar. Singura sursa de calorii a berii este alcoolul, care are 7 calorii/g (fata de grasimi, care au 9 calorii/g). 2. Berea este o bautura naturala, cu aport mare de vitamine si minerale. Contine cantitati importante de [...]

No comment »

Avocado

    Fructul avocado contine carotenoizi, e bogat in vitamina E si potasiu, contine si fibre, are si antioxidanti . Consumul regulat si moderat de avocado duce la scaderea colesterolului din sange. Folositi-l taiat in felii in salate, sosuri sau folositi-l in loc de unt, maioneza . Pentru a nu castiga in greutate datorita grasimilor [...]

No comment »

Fasole verde

    Desi este saraca in calorii (100 g ne ofera doar 23 de calorii), fasolea verde este incarcata de nutrienti , fiind o sursa excelenta de vitaminele A, C, K, magneziu , calciu, fosfor, potasiu, fier, acizi grasi omega-3, fibre. O cana de fasole verde poate acoperi 122% din necesarul de vitamina K . [...]

No comment »

Unt de arahide

    Mai putin cunoscut in Romania, untul de arahide este apreciat de consumatorii din alte tari. Americanii cred ca untul de arahide previne bolile de inima, cancerul, diabetul de tip II si chiar boala Alzheimer. Untul de arahide a fost obtinut pe la sfarsitul anilor 1800, ca un produs bogat in elemente nutritive si [...]

No comment »

Castana

    Castanele au un continut foarte mic de colesterol , sunt putin bogate in sodiu si constituie una dintre cele mai bune surse de fibre dietetice. Tocmai de aceea, ele sunt cea mai buna alegere pentru cei care vor sa isi pastreze silueta, dar si pentru cardiaci . Specialistii sustin ca datorita faptului ca [...]

No comment »

Prazul

    Prazul, varietate de usturoi oriental, si are originea n zona mediteraneana. Prazul este un detoxifiant; daca doriti sa obtineti o actiune diuretica, o curatare a rinichilor, daca doriti eliminarea ureei si a toxinelor, atunci trebuie sa apelati la acest aliment. Cunoastem actiunea fibrelor vegetale n organism . Analizele au aratat ca prazul contine [...]

No comment »

Sfaturi sanatoase ( 5 )

Alimenta?ia tradi?ional? romneasc?, a romnului de rnd, care variaz? n func?ie de regiune, este n general protectiv? pentru colon, pancreas ?i intestine . Este bogat? n fibre, con?ine o cantitate redus? de gr?simi ?i proteine animale (posturi lungi). ns?, din cauza metodelor de conservare a c?rnii (jum?ri, afumare, s?rare) predispune la cancer gastric.  Excesele alimentare [...]

No comment »

Weblog

Toate drepturile rezervate Weblog.ro

X